Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2024
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 85,13g | Prot: 44,78g | Hh: 164,45g.
Aamiainen: Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Lounas: Arshani Томатный Сок, Оливковое Масло, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Тушеные Овощи, Мираторг Котлеты по-Киевски. Päivällinen: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Активия Актибио, Тавр Сосиски Тавровские . Välipalat/Muut: ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Красная Цена Вермишель с Куриным Бульоном, Абрикос. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|