|
сегодня в коем то веке мне нормально. сходила на стречинг и к врачу.кушала жидкую гречку и курицу ( но не грудку)
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 92,72g | Hh: 111,79g.
Aamiainen: Курица Гриль, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Гречневая Каша, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Теремок Морс Клюквенный, Кетчуп, Майонез, Куриные Голени с Кожей, Гречневая Каша. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|