Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2024
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 71,33g | Prot: 175,68g | Hh: 163,21g.
Aamiainen: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Масло Гхи, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Грецкие Орехи, Narmak Вишня Вяленая, Золотой Колобок Геркулес. Lounas: Тыквенные Семечки, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Полюс Минтай Филе Порционное без Кожи, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Квашеная Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Välipalat/Muut: Narmak Вишня Вяленая, Йогурт Домашний, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Ягодами. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iEugenius
|