Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2024
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 94,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 151,98g | Hh: 112,60g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Magerquark, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Protein Peanut Butter, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Aldi Bio Walnusskerne. Aamiaisen jälkeen: Banane, Erdbeeren, Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Vegan Chocolate Fudge. Lounas: Albert Heijn Dinner Maiswaffels Proteine, Old Amsterdam Light. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Vegan Chocolate Fudge. Päivällinen: Alpenmark Frischkäsefass Leichter Genuss, Aldi Putengeschnetzeltes. Välipalat/Muut: LCW Weingummi Zuckerfrei, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, Aldi Magerquark. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|