Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2015
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 70,77g | Hh: 198,43g.
Aamiainen: Blaubeeren, Erdbeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Lounas: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Päivällinen: Möhren, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Lollo Rosso, Cucina Olivenöl, Kühne Weißwein Essig, Inproba Soja Sauce, Alnatura Blütenhonig, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Yogurette Yogurette, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|