Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 47,12g | Hh: 258,21g.
Aamiainen: ARO Воздушный Рис, Глобус Булочка Филипповская с Изюмом, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Honey. Lounas: Olive Oil, Простоквашино Творог 2%, Barilla Капеллини. Päivällinen: Sunflower Oil, Ciabatta. Välipalat/Muut: Магнит Каша Овсяная с Черникой, Русское Село Пастила Яблоко, Любятово Галеты Классические, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сладкие Истории Зефир с Клубникой. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маршбросок
|