Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2024
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 61,68g | Prot: 162,06g | Hh: 223,21g.
Lounas: Yellowfit Ikan Pesmol with Nasi Uduk + Free Tempe Orek. Päivällinen: Yellowfit Barbeque Chicken Ballotine with Lyonnaise Potatoes + Free Stuffed Mushroom. Välipalat/Muut: Alfamart Semangka Merah, Genetica EAA+BCAA OVERCHARGE, Mujigae Topokki, Madurasa Madu, Evolene Isolene Coklat, Bin Bin Rice Crackers Original, Tahu Isi Goreng, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|