Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2024
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 97,57g | Prot: 142,59g | Hh: 223,08g.
Aamiainen: More Nutrition More Clear, Erdbeeren, Dr. Oetker Protein Pudding Schoko, Got7 Protein Ice Coffee, Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Mozzarella, Zucchini, Rama Cremefine 7%, Tortellini mit Fleischfüllung. Päivällinen: Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Rhabarberkuchen, Erdbeeren, Eiskugel. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Hecke schneiden - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lena25784
|