Päiväkirja - rourou_lb, 06 kesä 24

22,2% de masse graisseuse (-0,8% depuis hier),
53,5% d’eau (+0,6% depuis hier),
41,7% de muscles (+0,3%).

Bonne nouvelle ce matin !
🙂

IMC de 21,3 (22 < x < 27). -0,1. Sous-poids…
IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.

60,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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2295 kcal

Rasva: 133,24g | Prot: 74,92g | Hh: 181,12g.   Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Aamiainen: Zespri Kiwi Green, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Ennen lounasta: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge. Lounas: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Yaourt Soja Fruits Rouges, Itinéraire de Nos Régions Fourme D’Ambert. Lounaan jälkeen: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Päivällinen: Royco Bouillon à la Chinoise, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Iltapala: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. lisää...

1738 kcal

Harjoitus: Deuxième A/R du 06/06/2024 vers Container à déchets - 4 minuuttia, Mots fléchés - 15 minuuttia, 32 minutes de lecture - 32 minuuttia, A/R du 06/06/2024 vers Intermarché - 14 minuuttia, A/R du 06/06/2024 vers container à déchets - 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, A/R du 06/06/2024 vers Pharmacie Picardo - 13 minuuttia. lisää...