Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2024
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 27,60g | Prot: 21,38g | Hh: 101,80g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Cucina Basil Pesto, Belazu Semi-Dried Tomatoes in Oil, Philadelphia Cream Cheese, By Sainsbury's Buckwheat Penne. Päivällinen: Soy Sauce, C-Weed Seaweed Salad . Välipalat/Muut: Tea with Milk, Apples . lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|