|
сегодня нет аппетита и неприятная тошнота после еды, хотя жары как таковой нет, наоборот гроза. думаю обед в 14:40 последний приём пищи. вышло сегодня 911 ккал, не то чтобы это правильно, но в целом за неделю будет норм каллораж, сегодня меньше, завтра больше
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 105,75g | Hh: 96,40g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Капуста Белокочанная, Макароны Отварные, Veg's Тофу Оригинальный, Рыбный Ряд Морская Капуста, Гречка на Курином Бульоне, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Творог (Обезжиренный). Lounas: Помидоры, Картошка по Французски, Капуста Белокочанная, Veg's Тофу Оригинальный, Курица по Французски. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Välipalat/Muut: Нектарин. lisää...
|
vakaa paino
|