Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2015
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 91,97g | Hh: 123,79g.
Aamiainen: Красные Вишни, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кефир 2,5%, Президент Творог Рассыпчатый 9%. Lounas: Верес Горчица с Хреном, Приготовленная Брокколи (без Жира), для Всей Семьи Сметана 10%, Пангасиус, Салат из Свежих Овощей. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Starbucks Салат Овощи Гриль, Семга на Гриле, Frico Сыр Old Dutch Master, Приготовленная Брокколи (без Жира), Абрикос. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|