Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 30,65g | Hh: 229,05g.
Aamiainen: Арбуз, Банан. Lounas: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Global Village Баклажаны с Овощами, Prime Star Суп Грибной. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Алексеевское Вареная Сгущенка, Сасси. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 26 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|