Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2024
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3696 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 345,47g | Hh: 411,85g.
Aamiainen: Glück Marmelade Kirsche, Crownfield Choco Rice, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Body Attack Protein Nut Choc Creamy Hazelnut, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Aldi Haferflocken, Ei, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Crownfield Choco Rice, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie. Lounas: Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Aldi Vollkorn Sandwich, Dulano Hänchenbrust. Päivällinen: Aldi Gefrorene Himbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Välipalat/Muut: Milbona Quark Magerstufe, PhD Smart Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|