Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2015
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 61,19g | Hh: 252,40g.
Aamiainen: Юбилейное Овсяное Печенье с Кусочками Глазури, Fruttis Йогурт Сливочное Лакомство Вишня, Киви, Молоко, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto. Lounas: Запеченный картофель с помидором и специями, Вареное Яйцо, Капустный салат со специями. Päivällinen: Лакомо Клубничное Мороженое. Välipalat/Muut: Rich Фруктовое Пюре Груша-Яблоко-Дыня, Молоко. lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Синхрофазотрон
|