|
срезала калории на 100-150 пятый день, жирок на животе чуть ушёл🥰
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 79,19g | Hh: 228,94g.
Aamiainen: Эвалар Омега-3, Кофе с молоком, Дальпико Горбуша Подкопченная Филе-Ломтики, Авокадо Авокадо, Батон Нарезной. Lounas: Хлеб с Семечками, Суп куриный гречневый. Päivällinen: Каша гречневая с тушенкой, Помидоры Черри, Редис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Вермишель Отварная, Брокколи с сыром, Котлеты из индейки, Дядя Ваня Огурчики Маринованные. Välipalat/Muut: Коммунарка Конфета Коммунарка, Чай с Молоком, Каша рисовая молочная с тыквой, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Мандарины, Чай, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|