Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2015
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 70,85g | Hh: 275,89g.
Aamiainen: Lechuga, Jamón de Pavo, HEB Queso Chihuahua Menonita, Bimbo Pan Integral. Lounas: Zumo de Limón, Alpura Crema, Lechuga de Hoja Verde, Salsa de Tomate, Queso Oaxaca, Frijoles Cocidos, Pollo, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Päivällinen: Alpura Crema, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Salsa de Tomate, Queso Oaxaca, Pollo, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Ajo, Cebollas, Jitomate, Flor de Calabaza, Caldo de Pollo. Välipalat/Muut: Marinela Suavicremas (10g), Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Quaker Stila Manzana Canela, Quaker Stila Fresa, Manzanas Rojas Deliciosas, Mangos, Piña. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luidanher
|