Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2015
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 205,53g | Hh: 301,40g.
Aamiainen: Frooty Açaí Zero, Mel, Cellucor Cor-Performance Whey, Yoki Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Ponkan, Patinho, Mandioquinha, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Yoki Milho para Pipoca, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Amêndoas, Peras, Seara Peito de Peru Light, Gema de Ovo Cozida, Batata Doce, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|