Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2024
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 137,21g | Prot: 111,90g | Hh: 46,38g.
Aamiainen: Зеленый Горошек (Замороженный), Кедровые Орехи , Ёбатон Протеин, Малина, Сухие Семена Чиа, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lounas: Горбуша, Вастэко Топленое Масло Гхи, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Groser Паста Арахисовая без Сахара, LatteR Масло Сливочное Безлактозное , Сыр Моцарелла. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|