Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2024
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 95,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 77,58g | Prot: 159,29g | Hh: 81,14g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Magerquark, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Protein Peanut Butter, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Aldi Bio Walnusskerne. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake, Erdbeeren, Babybel Mini Babybel Light, BBQ Oliven Snack Kräuter. Lounas: Wrap Quiche. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Vegan Chocolate Fudge. Päivällinen: Wrap Quiche. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, Hofburger Körniger Frischkäse, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|