Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2015
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 62,03g | Prot: 103,64g | Hh: 290,12g.
Aamiainen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Banane, Erdbeeren, Zucker, Milch 1,5%. Lounas: Möhren. Päivällinen: Gutes Land Gouda Gerieben, Bolognese, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Ja! Feine Eierplätzchen, Milch 1,5%, Ja! Feine Eierplätzchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Süßkirschen, Milch 1,5%, Räucherlachs, Vollkornbrot. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|