Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2024
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 170,86g | Hh: 239,70g.
Aamiainen: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Loving Gocce di Cioccolato, Conad Cacao in Polvere Amaro Equo. Lounas: Danone Hipro Vaniglia, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Petto di Pollo, Carne, Conad Gallette di Mais Biologiche, Orogel Leggerezza Contorno Più. Päivällinen: Uovo, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Myprotein Omega 3, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Conad Gallette di Mais Biologiche. Välipalat/Muut: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Loving Gocce di Cioccolato, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|