|
¡A por otro día! Y recuerda lo que decía el sabio "Si puedes, PUEDES. Si decides que "lo vas a intentar " ... Ya has fracasado.
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 102,21g | Hh: 9,59g.
Aamiainen: Gancedo Nueces Peladas Pecanas, Angomar Mojama de Atún, Huevo Cocido. Lounas: Kimono Salsa Soja Baja en Sal, Aceite de Oliva, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Mercadona Espinacas Lavadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Agua Mineral con Gas. Välipalat/Muut: Hacendado Fuet Espetec Extra . lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 31 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 19 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|