Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 86,36g | Prot: 160,56g | Hh: 121,08g.
Aamiainen: Fish House Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая, Яйцо Куриное, Помидоры, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Табрис Лосось Стейк на Мангале, Табрис Имам Баялды , Табрис Винегрет Постный , Агрокомплекс Молоко 2,5%, Biotech USA 100% Pure Whey, Пятерочка Персик, Клубника. Päivällinen: Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Простоквашино Греческий Йогурт, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|