Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2024
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4723 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 339,39g | Hh: 708,84g.
Aamiainen: Dextro Energy Magnesium, Body Attack Protein White Cream Milky Vanilla, Glück Marmelade Kirsche, Hipp Kinder Beeren-Müesli, Peak Glucofast, Korn Mühle Honey Wheat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen , REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Freshona Erbsen Tiefgefroren, Landjunker Hähncheninnenfilet, Aldi Steinofen Baguette . Välipalat/Muut: Milbona Reine Buttermilch, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, PhD Smart Bar Cookies & Cream, Alnatura Kichererbsen Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|