Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2024
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 35,15g | Prot: 25,41g | Hh: 87,62g.
Aamiainen: Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Кухмастер Икра Из Кабачков, Вареное Яйцо, Кабачковые Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Päivällinen: Льняные Семена, Polezzno Чёрный Кунжут , Приготовленный Шпинат (Свежий), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Белые Шоколадные Конфеты, Черешня, Сливы. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|