Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2015
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 87,64g | Prot: 84,03g | Hh: 186,74g.
Aamiainen: Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Bofrost Backteig-Tintenfischringe, K-Classic Knoblauch Sauce. Päivällinen: Bauer's Schinkenwurst, Dinkelbrot, Vollkornbrot, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Real Bio Kasslerbraten. Välipalat/Muut: Äpfel, Mineralwasser, Äpfel, Mineralwasser. lisää...
|
|
4801 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|