|
And we’re off! 😅😀😁
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 32,00g | Prot: 48,20g | Hh: 171,00g.
Aamiainen: Simple Truth Oats & Honey Granola Clusters, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (5.3 oz). Lounas: Global Brands Animal Crackers , Lean Cuisine Marketplace Ricotta Cheese & Spinach Ravioli. Päivällinen: Protein Cookie Mix, Kroger Original Traditional Pasta Sauce, Simply Nature Whole Wheat Spaghetti . Välipalat/Muut: Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size). lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Mornin n night - 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Rullaluistelu - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|