Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2024
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 25,35g | Prot: 43,55g | Hh: 103,93g.
Aamiainen: Marmellata d'arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica. Lounas: Sasso Olio d'oliva, Ciliegie, Carrefour Pane di Grano Duro, Asdomar Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Päivällinen: Pesca, Salmone Fresco, Taccole. Välipalat/Muut: Cono Gelato, Ventura Mandorle Sgusciate. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|