Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2024
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 75,45g | Hh: 84,04g.
Aamiainen: Pakcoy, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aamiaisen jälkeen: Apel. Ennen lounasta: Roma Sari Gandum. Lounas: Sania Soya Oil, Shirataki Mie Basah Matang, Telur, Tahu, Pakcoy. Lounaan jälkeen: Roma Sari Gandum. Ennen päivällistä: Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Susu (tanpa Lemak). Päivällinen: Telur Puyuh, Shirataki Mie Basah Matang, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febrianu1502
|