|
😊
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 27,44g | Prot: 69,87g | Hh: 185,11g.
Aamiainen: Woolworths Lactose Free Milk Lite, Bananas, Kiwi Fruit, Kellogg's All-Bran Wheat Flakes. Lounas: Woolworths Select Flaked Tuna with Lemon & Cracked Pepper. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Woolworths Australian Steakhouse Chips, Coleslaw, Barramundi. Välipalat/Muut: Mayver's Smooth Peanut Butter, Woolworths Sourdough Mini Loaf Seeded, Woolworths Lactose Free Milk Lite, Cadbury Drinking Chocolate, Iced Tea. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smithd1275
|