Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2024
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 60,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 27,55g | Prot: 50,05g | Hh: 231,66g.
Aamiainen: 伊藤製パン ソフトフランス, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, トマト, 冷凍ブルーベリー, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: きゅうり, ちくわ, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. Päivällinen: 生ビール, アマノフーズ にゅうめん まろやか鶏だし, 餃子の王将 餃子, トマト, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|