Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2024
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 155,59g | Hh: 151,21g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Форель Слабосолёная, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Капитан Норд Печень Трески, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Biotech USA 100% Pure Whey, Пятерочка Персик, Брокколи. Päivällinen: Табрис Закуска Томаты Домашние Маринованные, Кальмар Отварной, Вешенки, Лук, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Хлеб Пшеничный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|