|
F:15,9%/W:61,4%/M:40,7%
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 101,34g | Hh: 229,51g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Lounas: Dulano Hänchenbrust, Lidl Krustenbrot, Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Milbona Magerquark. Päivällinen: Viva Vital Geflügel-Frikadellen, Chinakohl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Lidl Frankfurter Rindswürstchen. Välipalat/Muut: Tomaten, Kohlrabi, Tic Tac Tic Tac, Choco Bistro Doppelkeks. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|