Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2024
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2881 kcal
|
Rasva: 150,84g | Prot: 121,49g | Hh: 247,33g.
Aamiainen: Espanisimo Spanische Chorizo, Ja! Deutscher Gouda, Heidelbeeren, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Gekochtes Ei. Päivällinen: Cucina Grana Padano, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Kinder Cards, Haribo Rainbow Pixel, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|