Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2024
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 21,88g | Prot: 66,80g | Hh: 127,98g.
Aamiainen: Delta Cereais + Café Solúvel , Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Continente Equilibrio Bebida à Base de Amêndoa . Lounas: Cenouras, Cebolas, Tomates, Milbona Queijo Mozzarella Light Ralado, Lidl Queijo Quark, Carne do Peito de Frango, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Päivällinen: Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Cenouras, Tomates. Välipalat/Muut: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Lidl Pudim Proteico Avelã, Continente Equilibrio Bebida à Base de Amêndoa , Weetabix Weetabix Original , Meloa, Pêssegos. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|