Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2024
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 94,86g | Hh: 194,07g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mayaköy Siyez Ekmeği, Mis İzmir Tulum Peyniri, Biber Kızartması, Duru Chia. Lounas: Ispanaklı Gözleme, Çaykur Didi Soğuk Çay, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Mayaköy Siyez Ekmeği, Kelle Paça, Karpuz, Biber Kızartması. Päivällinen: Kahve (Demlenmiş), Harras Sütlü Tablet Çikolata, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Tavuk But, Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mesutdemirören
|