Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2024
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 105,31g | Hh: 192,22g.
Aamiainen: Черешня, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Prime Kraft Протеин. Lounas: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ашан Авокадо Хасс , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Sen Soy Соус Унаги, Белая Дача Салат Тоскана. Päivällinen: Просто Кешью Жареный, Картошка Вареная, Ашан Авокадо Хасс , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соус Унаги, Золотой Петушок Филе Грудки для Салатов, Белая Дача Салат Тоскана. Välipalat/Muut: Джелео Желе Зеро 0 Калорий, Черешня, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - NAZIM -
|