|
bin zufrieden -
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 27,95g | Prot: 51,53g | Hh: 89,14g.
Aamiainen: Nektarinen, Layenberger Low Carb Müsli, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Gut Langenhof Chicken Nuggets. Päivällinen: Cremisee Frischkäse Kräuter, Nektarinen, K-Classic Bauernschinken, Sesambrötchen. Välipalat/Muut: Cocktailtomaten, Süßkirschen. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Das ist wohl das Wichtigste.
15 heinä 15 jäseneltä: Batumi
|
18 heinä 15 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|