Päiväkirja - Alestra Ruby, 08 kesä 24

Дамы и господа, я снова сделала 8 литров окрошки😁🤪
Кондиционера дома нет, надо ж как-то охлаждаться) Ещё и есть её приятно - не калорийная и лёгкая, можно много съесть в удовольствие. После сегодняшней многочасовой уборки 600гр залетели просто отлично))
Тем временем жара делает своё дело и воду из меня (которая, как оказалось, ещё есть) практически "выпаривает", вес стремительно попёрся вниз. Отвесы радуют, но кабы был бы это жиииииррр... Но жир так быстро не уходит🥲

62,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.    Vielä jäljellä: 4,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1012 kcal

Rasva: 37,74g | Prot: 42,65g | Hh: 127,81g.   Aamiainen: Полет Штрудлики с Лимоном, Маркет Перекресток Фламиш с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Окрошка. Välipalat/Muut: Зеленая Линия Квас. lisää...

1525 kcal

Harjoitus: Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...