Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 90,68g | Hh: 127,98g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Банан, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Lounas: Оливковое Масло, Печень Куриная Жареная, Макфа Макароны Отварные, Магнит Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками. Päivällinen: Магнит Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Банан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|