Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 55,49g | Prot: 102,44g | Hh: 101,28g.
Aamiainen: Кава, Полуниці, Gina Арахисовая Паста, Вилки Палки Шоколадний Соус, Ямуна Хлебцы Рисовые, Яєчний омлет або скрамбл, Приготовлена броколі (без жиру), Водный Мир Снежный Краб, Червона квасоля (консервована). Lounas: Сушене насіння кунжуту, Кріп, Зелена цибуля, Шпинат, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Яйце, Київхліб Лаваш Вірменський, Оливкова олія, Молода морква, Свинний фарш, Вода, Броколі, Молода Картопля, Молокія Сметана 15%. Päivällinen: Castelli Grana Padano, Метро Бальзамический Соус, Оливкова олія, Цвітна капуста, Печериці, Червоний солодкий перець, Кабачок, Куряче Філе. Välipalat/Muut: Сильпо Яблоко Голден, Вода, Полуниці, Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochkakrasivo87
|