|
Накануне сорвалась на пп сладкое, устала, не выспалась, сбит режим питания по времени.
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 95,85g | Hh: 91,74g.
Aamiainen: ВкусВилл Брускетта из Вяленных Томатов с Кешью, ВкусВилл Страчателла, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Чечевичные Булочки, Огурец, Помидоры Черри, Шпинат. Lounas: Голубика, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вастэко Топленое Масло Гхи, Кабачок. Välipalat/Muut: Jump Bio Протеиновая Конфета CRISPY «Белый Шоколад и Малина». lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|