Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 54,51g | Hh: 115,42g.
Aamiainen: Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Sanbonsai Устричный Соус, Помидоры, Льняные Семена, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грейпфрут, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Шпинат, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Päivällinen: Плов с Курицей. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|