Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 119,62g | Prot: 72,37g | Hh: 189,64g.
Aamiainen: Pastèque, Delisse Lait Demi Écrémé, Lotus Gaufres de Liège Perles de Sucre, Maxwell House Capuccino. Lounas: Fromage Brie, Paso Préfou Chèvre. Päivällinen: Vinaigre, Poivre Noir, Sel, Huile d'Olive Extra Vierge, Tomates, Concombre (avec Peau). Välipalat/Muut: Lindt Rocher Coco, Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Tomate et Basilic, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Lait au Cacao Chaud. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Seksi - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|