Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3925 kcal
|
Rasva: 159,94g | Prot: 142,68g | Hh: 457,73g.
Lounas: Wassermelone, Weizenkeime, Banane, DM Bio Quinoa Flocken, DM Bio Hirseflocken, Buchweizen, Aldi Lammfilet, Spargel, Butter, Semmelbrösel, Zetti Knusperflocken, Kölln Haferflocken. Päivällinen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Weinschorle, Dinkelvollkornbrötchen, Äpfel, Stölzel Roggenvollkornbrötchen, Gemischte Nüsse, Eismann Bunter Gemüseteller. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Knusper Gebäck, Obstkuchen, Schlagsahne, Süßkirschen. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|