Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 88,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 62,29g | Hh: 115,23g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Tann Burgunderschinken, Hütthaler Farmerschinken, Mischkornbrot. Päivällinen: Resch & Frisch Salzstangerl, Essigwurst. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
3867 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|