Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2024
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 14,64g | Prot: 42,83g | Hh: 171,48g.
Aamiainen: Ikan Layur, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Lounas: Kuning Telur Matang, Ayam Goreng, Garam, Buncis, Saori Saos Tiram, Tahu, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih. Päivällinen: Pepaya, Semangka, Uleg Sambal Rawit. Välipalat/Muut: Lepet, Pepaya, Bengkoang, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|