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#100DiasDeFocoFS
49 DIAS E MEU PESO MAIS VARIÁVEL QUE O MEU HUMOR...
Engordei de novo, logo, resolve fazer uma dieta HARD CORE
Hoje vou começar a dieta eggs fast e espero que isso me tire desta inercia nos 55kg
estou com saudade dos dias dourados em que eu tive 52...
Vamos ver se da certo :)
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55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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396 kcal
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Rasva: 31,40g | Prot: 25,28g | Hh: 1,55g.
Aamiainen: Ovo, Manteiga (com Sal). lisää...
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3159 kcal
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Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Vesijumppa - 2 tuntia, Lenkki - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
15 heinä 15 jäseneltä: rogerpaixao
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Eu tb estou querendo fazer egg fast!!! Vai fazer hj? Estou curiosa pelos seus resultados!
15 heinä 15 jäseneltä: ester.mrd
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Vou sim, Comecei hj e vou até domingo!
Ai aproveitei para me pesar e tirar as minhas medidas para ver se funcionou em alguma coisa. ;)
15 heinä 15 jäseneltä: Isa_Marques
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Isa, acho que a eggfast cai fazer efeito em menor tempo pra você, como é tipo uma indução, uma pessoa do seu peso atingirá o pico em até 2 dias (já tentei 2 dias e mesmo eu sendo o dobro do seu peso consegui)... Mas acho legal, se você completar os quatro dividir com a gente. Quem sabe você não experimente coisas que sejam interessantes para "pesquisa".
15 heinä 15 jäseneltä: Mari.anna
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Mari, pode deixar que eu vou dividir tudo com vocês!!
E acho que vc pode ter razão na quantidade de dias...
Eu estou me sentindo meio aérea agora a tarde..
Não estou me sentindo mal, mas tmb não estou normal...
Espero que dê certo ;)
15 heinä 15 jäseneltä: Isa_Marques
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mais uma aqui querendo fazer o egg fast, conte tuuudo!
15 heinä 15 jäseneltä: RAYLETICIA
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Isa, fique de olho para não ficar sem sal... A cabeça "aérea" pode ser falta dele, e muita água, não necessariamente a dieta ;)
15 heinä 15 jäseneltä: Mari.anna
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Eu tb sinto melhora depois de comer sal!!! =]
15 heinä 15 jäseneltä: ester.mrd
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Isa, eu também estou com 55kg e não me sinto bem com este peso, já com 52kg eu me sinto ótima. Também estou pensando em fazer egg fast brevemente.
Dei uma lida nos posts e vi que é 1 colher de sopa para cada ovo consumido. Embora eu não tenha medo de gordura (sigo uma dieta meio paleo, meio low carb, meio high fat), achei muito 1CSXovo. Então estive pensando em fazer 1CSX2ovos e não pretendo acrescentar queijo. Acho que no mínimo, entrarei em cetose. O que você acha? Como será o seu egg fast? Você vai seguir direitinho as regras dos norte-americanos?
16 heinä 15 jäseneltä: Fat Runner
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FatRunner, na vdd eu nem sabia que pode comer quijo... (se puder, maravilhaaa) pelo que eu li e segundo o que eu entendi (já que o artigo era um científico em inglês) é que é só ovo...
Eu não to comerndo uma colher de manteiga por ovo não... acho que no máximo uma colher bem cheia para os 4...
E Mari, muuuuuuitoooooo obrigada pelo conselho, certamente vc tem razão, eu mal consumo sal... e comendo só ovo, acho que não chego a comer nem se quer uma colher rasa de chá para os 5.
Vou prestar muito atenção nisso.... brigadaaa....
16 heinä 15 jäseneltä: Isa_Marques
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Vou seguir uma linha parecida com a sua. Muito obrigada.
16 heinä 15 jäseneltä: Fat Runner
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Fat, vc vai iniciar quando? Vamos juntas? Gostaria de iniciar essa segunda ou talvez amanhã. Vou seguir a linha proposta pelo eggfast mesmo, mas é sempre bom ter cia :D
16 heinä 15 jäseneltä: RAYLETICIA
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Painohistoria - Isa_Marques
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