Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 89,10g | Prot: 91,97g | Hh: 180,24g.
Aamiainen: Tahu Bakso, Kue Rangi, Pisang Kepok Rebus. Lounas: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Pepes Tongkol, Opor Ayam. Päivällinen: McDonald's Ayam Goreng McD - Regular, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Välipalat/Muut: Kue Rangi, Kue Semprong, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pandadita8
|